اپلیکیشن های جادویی تناسب اندام و لاغری را بشناسیم!

وقتی یه کم به دور و اطراف خودمون نگاه میکنیم افراد زیادی رو تو همین کشور خودمون میبینیم که به دلایل مختلف از جمله تغذیه نامناسب، بی تحرکی، بیماری‌های مختلف و مشکلات عصبی و استرس از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج میبرن که این مشکل هر روز بیشتر از قبل زندگیشون رو به خطر میندازه.
خیلی‌ها از جمله خانوم‌ها به شدت به تناسب اندام و لاغر بودن اهمیت میدن و آقایون زیادی هم هستن که این موضوع براشون خیلی مهمه. به هر حال نه چاقی خوبه نه لاغری زیاد و باید وزن انسان در شرایط کاملا نرمال باشه تا با کنترل اون بتونه زندگی شاد و سالمی رو تجربه کنه.
خیلی‌ها با ورزش کردن روزانه، پیاده‌روی، کنترل تغذیه، حذف غذاهای چاق کننده، رفتن به باشگاه، یا حتی کنترل مقدا خوراکشون سعی میکنن یا خودشون رو لاغر کنن یا همیشه وزنشون در حالت تعادل باشه. برای همین هزینه‌ی زیادی رو صرف باشگاه، پزشک تغذیه یا انواع مواد غذایی مورد نیاز میکنن که به چی عنوان این موارد رد نمیشن. ولی با توجه به پیشرفت تکنولوژی شما میتونید در کنار تمامی آیتم‌ها گفته شده از تکنولوژی هم در راستای تناسب اندام و لاغری خودتون استفاده کنید.
دور از ذهن نیست که به کمک همین گوشی موبایل و یه اپلیکیشن خوب بتونین وزن و میزان کالری مصرفی رو کنترل کنید تا سالم و سرحال بمونید. تو مطلب امروز وبلاگ شیپور میخوایم چند تا اپلیکیشن خوب و کاربردی رو بهتون معرفی کنیم که تو نشون دادن میزان کالری سوخته شده و کمک برای لاغر شدن شما کاملا حرفه‌ای عمل میکنن. با شیپور همراه باشین.

MyFitnessPal اسم یه اپلیکیشن بسیار جامع و کامله که با هدف نمایش میزان کالری مصرف شده بدن شما در طول روز طراحی شده. این اپلیکیشن یه بانک اطلاعاتی قوی از میزان کالری ۴ میلیون ماده‌ی غذایی داره که میتونه خیلی به شما کمک کنه. برای شروع کافیه یه مقدار از خودتون اطلاعاتی مثل سن، قد، وزن، وزن ایده‌آل و میزان کالری که قراره تو روز بسوزونید (مثلا برمبنای تجویز پزشک) رو بهش بدین تا این اپلیکیشن رایگان با محاسبات دقیق و پیچیده‌ی خودش در طول روز با شما باشه.

لینک دانلود iOS
لینک دانلود اندروید
لینک دانلود ویندوزفون
اپلیکیشن Diet Assistant یکی دیگه از اپلیکیشن‌های رایگانه که وظیفه‌ی اصلیش ارائه برنامه‌ی غذایی مناسب شماست که توی اون از تمام مواد غذایی لازم برای بدن شامل سبزیجات، گوشت، ماهی، پروتئین، میوه و… کمک گرفته شده.
تو این اپلیکیشن‌ موبایل هم مثل اپلیکیشن‌های دیگه تو این سبک باید یه سری اطالاعات پایه رو وارد کنید تا به جز برنامه‌ی غذایی حتی به شما لیست خرید هم بده. تو این اپلیکیشن رایگان امکان محاسبه‌ی مقدر کالری و نمودار پیشرفت شما از نظر رژیم غذایی لاغری وجود داره.
لینک دانلود iOS
لینک دانلود اندروید
یکی از اپلیکیشن‌های جالب لیست ما The Complete 5:2 Diet نام داره که علت استفاده از اعداد ۵ و ۲ در اسم این اپلیکیشن اینه که یه برنامه‌ی قوی و از پیش تعیین شده داره و براساس اون آقایون میتونن در طول هفته ۲۵۰۰ کالری و خانوم‌ها ۲۰۰۰ کالری مصرف کنن و تو ۲ روز دیگه آقایون باید ۶۰۰ و خانوم‌ها فقط ۵۰۰ کالری به بدنشون برسه. نکته جالب اینجاست مهم نیست چی میخورید مهم اینه کالری بیشتر از این نشه.
این اپلیکیشن تو خودش ۱۴۰ دستور رژیم غذایی مختلف برای لاغری و سوزوندن چربی داره که در کنارش میتونین از شمارنده میزان مصرفی کالری، محاسبه مصرف چربی و محاسبه سوخت و ساز بدن استفاده کنید. یه نکته‌ی دیگه تو این اپلیکیشن رایگان اینه که نمیتونین به سلیقه‌ی خودتون توش تمرینات رو وارد کنین.
لینک دانلود iOS
لینک دانلود اندروید
خوب نوبت این رسیده سراغ یه اپلیکیشن خوب و جذاب وطنی به اسم مجله‌ی لاغری تو زمینه‌ی لاغری و تناسب اندام بریم که به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار گرفته. با اجرای این اپلیکیشن بلافاصله فهرست ۱۰۰ برنامه‌ی مختلف تناسب اندام به شما نشون داده میشه.
در این اپلیکیشن میتونین انواع رژیم‌ها، انواع غذاها، میوه‌ها، و سبزیجات، داروهای لاغری، ورزش‌های مناسب و لوازم جانبی لاغرکننده رو ببینید و از ۲۵۰ مقاله‌ی مفید تو این زمینه لذت ببرین. کالری بیش از ۳۰۰ ماده‌ی غذایی تو این اپلیکیشن گنجونده شده و میتونین از محاسبه‌گر کالری نیز بهره ببرین.
لینک دانلود اندروید
آخرین اپلیکیشن جالب و ایرانی که برای لاغری و مصرف کالری میخوایم بهتون معرفی کنیم و بیشترین کاربردش تو زمینه‌ی محاسبه‌ی کالری به شکل جامع و سریعه، اپلیکیشن چند کالری نام داره که رایگانه و خیلی راحت میشه ازش استفاده کرد.
این اپلیکیشن عملکردی مشابه MyFitness داره که با دونستن وزن، قد، جنسیت و میزان تحرک به صورت خودکار براساس بانک اطلاعاتی خودش کالری مورد نیاز برای بدن شما در طول روز رو محاسبه میکنه و تحویلتون میده. امکان بررسی روزانه روند رژیم و میزان پیشرفت یا پسرفت شما وجود داره و میتونین از نمودار هم استفاده کنید. تو این اپلیکیشن میتونین انواع مواد غذایی رو با کالری‌هاشون ببینید و نیازی نیست خیلی اطلاعات وارد کنید و همه چیز خودکار انجام میشه.
به گفته‌ی سازنده‌ی این اپلیکیشن جذاب امکانات و قابلیت‌های زیر توی اون در نظر گرفته شده:
– قابلیت به اشتراک گذاری تاریخچه در شبکه های اجتماعی مختلف
– امکان ویرایش کالری و وزن خود در بخش تاریخچه
– مشاهده نمودار تغییرات وزن
– مشاهده نمودار میزان کالری مصرفی روزانه
– نیاز نداشتن به دسترسی به اینترنت
– امکان مشاهده زیر کالری های مصرفی و فعالیت های انجام شده در هر روز
– امکان ویرایش وزن و مشخصات خود
– محاسبه خودکار کالری مجاز مصرفی روزانه شما
– محاسبه خودکار کالری مصرف شده روزانه شما
– امکان وارد نمودن دستی میزان کالری مصرفی روزانه مورد نیاز
– افزودن هر ماده غذایی به لیست کالری ها و یا فعالیت های خود
– حذف و ویرایش کالری ها از لیست کالری ها و فعالیت ها
لینک دانلود اندروید
البته اپلیکیشن‌های رایگان و پولی زیادی تو زمینه‌ی تناسب اندام و لاغری وجود داره که میتونین خیلی راحت بهشون دسترسی داشته باشین و ما سعی کردیم چند نمونه از کامل‌ترین و جذاب‌ترین اونا رو که رایگان هستن رو بهتون معرفی کنیم.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

اگر شما هم اطلاعاتی در این زمینه دارید با ما در میان بگذارید :

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.